艾滋病，作为一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引发的严重传染病，其传播方式和后果令人闻之色变，在接触艾滋病毒后的72小时内，采取一系列及时的自救措施，可以显著降低感染风险，本文旨在提供关于接触艾滋病毒后72小时内自救的关键知识和行动指南，帮助读者在关键时刻采取正确措施，保护自身健康。

了解HIV传播机制

HIV主要通过性接触、血液传播和母婴传播三种途径进入人体，病毒侵入体内后，会攻击人体的免疫系统，特别是CD4+T淋巴细胞，导致免疫功能逐渐丧失，最终发展为艾滋病，了解这些基本知识，有助于我们更好地认识如何在接触后采取预防措施。

72小时自救的黄金时间

接触艾滋病毒后的72小时被称为“黄金时间”，这是因为在此期间启动预防措施可以显著降低感染风险，最常用的预防措施是抗逆转录病毒药物（ART）的紧急使用。

紧急预防措施：PEP（后暴露预防）

1. 立即就医：一旦意识到自己可能接触到艾滋病毒，应立即前往医院或专业的医疗机构进行咨询和检测，医生会根据具体情况评估感染风险，并决定是否需要使用PEP。

2. 开始PEP治疗：如果医生认为有必要使用PEP，应尽快开始治疗，PEP药物通常需要连续服用28天，以最大程度地降低感染风险，常见的PEP药物包括拉米夫定、替诺福韦和恩曲他滨等。

3. 监测副作用：PEP药物可能会产生一些副作用，如恶心、呕吐、头痛等，如果出现这些症状，应及时与医生沟通，调整治疗方案。

4. 完成整个疗程：即使感觉良好，也必须完成整个疗程的PEP治疗，以确保最佳效果。

其他自救措施

除了使用PEP外，还可以采取以下措施来降低感染风险：

1. 清洗伤口：如果接触部位有伤口或出血，应立即用肥皂和流动水清洗伤口，并尽量挤出伤口处的血液。

2. 避免二次暴露：在接触后的72小时内，尽量避免再次接触可能带有艾滋病毒的体液或血液。

3. 心理调适：接触艾滋病毒后可能会产生恐慌和焦虑情绪，这是正常的心理反应，可以通过与朋友、家人或专业心理咨询师交流来疏导情绪。

后续监测与检查

即使采取了紧急预防措施，也应在接触后的第4周、第8周和第12周进行HIV抗体检测，以确认是否感染，如果检测结果为阴性，则表明未感染HIV；如果为阳性，则需要进一步进行确诊试验和治疗。

预防措施的重要性与普及教育

预防艾滋病的最佳方法是避免高危行为，如不洁性行为、共用注射器、不安全的医疗操作等，普及艾滋病防治知识也是降低感染率的关键，通过教育提高公众对艾滋病的认识，增强自我保护意识，是预防艾滋病传播的重要途径。

接触艾滋病毒后的72小时是自救的黄金时间，通过及时采取紧急预防措施和后续监测检查，可以显著降低感染风险，预防艾滋病的关键在于提高公众对艾滋病的认识，加强自我保护意识，避免高危行为的发生，让我们共同努力，为构建一个没有艾滋病的未来而努力！